У меня у самой 1 группа крови поэтому я решила начать с нее. И ведь многое совпадает
Диета по группе крови 1
Первая группа крови плохо свёртывается. У нас, чаще, чем у других групп возникают воспалительные процессы, например артрит,аллергия. И язвы в желудке, из-за повышенной кислотности.
- В первую очередь это мясо, особенно говядина, баранина и печень, за исключением свинины. А также это рыба и морепродукты.
- Чем больше овощей и фруктов, за исключением кислых, тем лучше. Полезны будут и ананасы.
- Хлеб только ржаной, и то, в ограниченном количестве.
- Из напитков лучше всего пить зелёный чай. И какие-нибудь травяные чаи, например чаи из шиповника, имбиря, мяты, лакрицы или липы. Также можно вместо чая пить сельтерскую воду.
- Не надо много есть круп, особенно это касается овсянки. Это касается и пшеничного хлеба. Но сюда не входит такая крупа, как гречка и бобовые (только таких сортов, как адзуки (угловатая, или лучистая фасоль), коровий горох, фасоль «пинто» (пятнистая)). Их можно смело есть.
- Избегать надо капусты, за исключением брокколи.
- Любые изделия из пшеницы.
- Любые изделия из кукурузы.
- Маринады и кетчуп.
- Из напитков, не следует пить кофе и какие либо крепкие напитки. Из травяных отваров желательно избегать алоэ, зверобой, эхинацею, клубничные листы и сенну.
- Если принимаете витамины, то избегайте витамин А и витамин Е.
- Свежая капуста
- Бобовые (Бобы медные, тамариндовые, темные («флотские»), обыкновенная овощная фасоль, чечевица)
- Кукуруза
- Пшеница
- Цитрусовые
- Мороженое
- Сахар
- Маринады
- Картошка
- Помогут морские водоросли, например бурые или ламинария.
- Можно употреблять йодированную соль.
- Не помешает какая нибудь зелень. Например, шпинат, брокколи, редиска. Корень солодки будет полезен. Солодку ещё называют лакрицей.
- Из витаминов, больше всего будут полезны витамины группы B и витамин K. И какие нибудь пищевые добавки.
- Поможет также кальций, марганец и йод.
Комментариев нет:
Отправить комментарий