четверг, 26 ноября 2015 г.

ДИЕТА НА КРАБОВЫХ ПАЛОЧКАХ



Диета на крабовых палочках рассчитана на четыре дня. В это время ваш рацион будет содержать очень небольшое количество калорий, и будет состоять только из двух продуктов: обезжиренного кефира и крабовых палочек. На весь день полагается 200 грамм крабовых палочек и 200 мл. кефира. Разумеется, даже это небольшое количество продуктов нельзя съедать за один прием, рекомендуется разделить на маленькие порции и употреблять в течение дня через равные промежутки времени. 

Калорийность дневного рациона резко упадет, и организм будет вынужден извлекать энергию из своих запасов. Поэтому похудение будет быстрым и заметным. Физические нагрузки в это время нежелательны. Еще одно обязательное условие – соблюдение питьевого режима. В сутки нужно выпивать не менее двух литров жидкости – чистой воды и зеленого чая без сахара.

суббота, 21 ноября 2015 г.

Салаты из сырой свеклы


Если говорить о пользе свеклы, то микроэлементы, здесь содержащиеся, можно перечислять бесконечно. В первую очередь важно отметить присутствие фолиевой кислоты, которая участвует в очистке организма, то есть, избавляет от закупорки кровеносных сосудов. Также свекла нормализует мозговую деятельность. Нельзя не отметить эффективность свекольной диеты. Суть этого метода заключается в том, что в течение 7 дней человек употребляет свеклу в различных вариациях и по истечению указанного количество времени можно наблюдать за уже весьма ощутимыми изменениями.
Свекла должна быть сладких и мягких сортов. Попробовав кусок свеклы, хозяйка сразу поймет, подойдет этот сорт для салата, или он слишком безвкусен и жесткий.
При готовке салата из сырой свеклы сам овощ обычно натирается на терке. В случае терок, возьмите кухонный прибор с большими дырками, натерев свеклу на мелкой терке, салат получится слишком кашеобразным. Также для более интересного образа можно взять терку для корейской моркови. К тому же, многие салаты из сырой свеклы включают в себя еще и морковь. Получится оригинальная композиция.
Рецепты салата из сырой свеклы:
Рецепт 1: Салат из сырой свеклы
 Салат можно приготовить за считанные минуты, а вкус прекрасно украсит повседневный обед и даже ужин. Такое легкое кушанье подавайте к жирному мясу, что будет способствовать улучшению пищеварения тяжелой пищи.
Требуемые ингредиенты:      1 шт. – свекла;   100 г – орехи;  3 зуб. – чеснок;
·         1 шт. – морковь;  3 ст. л. – майонеза
Способ приготовления:
Приступим: Очищаем морковь и свеклу от кожуры, а после натираем на терке. Перемешаем, а в полученную овощную смесь раздавливаем чеснок. Пришел черед орехов. Опускаем орешки в блендер, слега измельчаем, а после отправляем их к свекле с морковью. Самая малость – добавляем майонез. Все просто, но вкус салата удивляет насыщенностью.
Рецепт 2: Салат из сырой свеклы с яблоками
Еще один не менее распространенный рецепт, который позволяет приготовить фруктово-овощной салат – то есть, свекла с яблоками. Достаточно сочное блюдо, которое придется по нраву тем, кто любит похрустеть в угоду своему здоровью.
Требуемые ингредиенты: 1 шт. – свекла;  3 ст.л. – лимонный сок;  2 шт. – яблоко;1 ст.л. – мед;   1 ст. л. – масло (ореховое, оливковое, льняное, растительное и др.);         свежая зелень – укроп, базилик, петрушка.
Способ приготовления:Рецепт предельно простой и очень приятный на вкус. Итак, яблоки со свеклой натираем на терке, после слегка сбрызнем на них лимонный сок и мед. Оставляем на пару минут. После салат из сырой свеклы поливаем выбранным маслом, добавляем соль и зелень.
Рецепт 3: Салат из сырой свеклы и капусты
В народе этот салат называют «метла». Правда, внешне этот салат ничем не соответствует такому названию. Видимо, секрет в оздоровительных свойствах салата. Здесь собраны овощи, способствующие очищению организма от накопившихся вредных веществ. Приготовив это наиполезнейшее блюдо, можно обезопаситься от многих неприятных заболеваний.
Требуемые ингредиенты: 1 шт. – свекла; 200 г.- капуста (белокочанная)     3 ст. л. – льняное масло;    1 шт. –редька или редиска;    2 шт. – яблоко;  1 ст. л. – лимонный сок.
 Способ приготовления: Редиска, свекла и яблоко натираются на терке. После необходимо нашинковать капусту. Соединяем все компоненты, и слега сбрызнем на них лимонного сока. Сразу в салат добавляем масло. Только перед подачей этот салат украшают зеленью. Обратить внимание на данное блюдо нужно тем, кто страдает от болезней кишечника. Состав ингредиентов можно с легкостью менять.
Рецепт 4: Салат из сырой свеклы с йогуртом
Не менее полезное блюдо. Которое по праву должно получить звание «салат красоты». Дело в том, что состав ингредиентов нормализуют обменные процессы, что влияет на здоровье кожи. Очищается и восстанавливается цвет лица.
Требуемые ингредиенты:150 г – чернослив;  150г. – грецкие орехи; 1 шт.–свекла;         150 мл – йогурт;  1 ч. л. – мед.
 Способ приготовления:Свекла натирается на терке, а чернослив заливается кипятком на 40 минут. После сухофрукты измельчите. Соединяем чернослив со свеклой, к ним отправляем грецкие орехи. Добавляем в салат мед и йогурт. Перемешиваем. Салат не просто безумно вкусный, но и прекрасно влияет на внешние данные дегустатора.
Рецепт 5: Салат из сырой свеклы с сыром
Практически ни один человек не должен говорить, что ему не по нраву салаты из сырой свеклы. Он же не испробовал все блюда, которые можно приготовить из этого ярко-красного овоща. К примеру, возьмем этот рецепт. Мало того, что он полезен, он еще нежен на вкус. Сыр Пармезан придает кушанью пикантность.
Требуемые ингредиенты:  2 шт. – свекла;  3 зуб. – чеснок; 150 г – сыр;   50 мл – сметана;  2 шт. – морковь;   перец и соль.
Способ приготовления:Как и всегда, очищаем овощи от кожуры и натираем на терке. Чеснок также можно натереть, а лучше продавить через пресс. Осталось подготовить сыр, его лучше нарезать маленькими кубиками. Все заправить сметаной, добавить специй и салат готов!




суббота, 14 ноября 2015 г.

Салат Царский

Любимый салат Хрущева  

Понадобится: 0,5 кг кальмаров (можно баночных, в собственном соку),
10 яиц, 1 пачка крабовых палочек, зелень ( петрушка и укропа) . 0,5 банки красной икры. Майонез по вкусу.


Приготовление: Кальмаров вымыть и бросить в кипяток , варить 18 минут. Промыть под холодной водой и нашинковать  тоненькими соломинками. Яйца отварить, но в салат идут только белки, их тоже тонко шинкуете.  Теперь берете одну пачку крабовых палочек (не мясо крабов, а именно крабовые палочки). Разделяете их на три части вдоль, а потом разрезаете каждую пластинку поперек и тоже шинкуете. Нарезаете немножко петрушки и укропа . И добавляете полбанки красной икры. Все это заправляете майонезом. Салат готов!

воскресенье, 1 ноября 2015 г.

Вкусняшки от Татьяшки: Маринованная капуста

Вкусняшки от Татьяшки: Маринованная капуста: Красная маринованная капуста Моя мама готовила эту капусту по-другому, она резала кочан на 4 части и укладывала в банку с широким горлыш...

Маринованная капуста

Красная маринованная капуста
Моя мама готовила эту капусту по-другому, она резала кочан на 4 части и укладывала в банку с широким горлышком, а я режу капусту квадратами, мне кажется так удобнее.
Приготовление:
Капусту нарезать большими квадратами так, чтобы получились «стопочки» из капустных листьев. На терке измельчить одну морковку и нарезать пластинками небольшую свеклу. Один острый перчик разрезать пополам (это для любителей остренького) Аккуратно уложить капусту в банку, пересыпая морковкой  и пластинками свеклы. В середину банки положить острый перчик (для любителей поострее). Капусту сложить рыхло.
 Для приготовления рассола из расчета на одну 3-литровую банку: Вскипятить 1 литр воды Добавить 1 стакан сахара 2 столовых ложки соли. После остывания в рассол добавить 1/3 часть стакана 9% уксуса  Залить рассол в банку. Банку поставить в холодильник. Через три дня готова капуста, вкусненькая, хрустящая